あぶらとり紙で有名なよーじやさんなど創業は古いので、昔からあるようなものかと思いますが、実は化粧用の和紙としてポピュラーになったのはここ十数年と比較的新しい物なのです。
一時期高校生の修学旅行のお土産としてよーじやのあぶらとり紙が定番としてもてはやされたことがブームの火付け役となり、その人気、使いやすさが化粧品メーカーを動かし化粧の必須アイテムとなったと言っていいでしょう。
現在京都や金沢の名産となっている金箔打ち紙製法によるあぶらとり紙について見てみましょう。
高級なあぶらとり紙は和紙から作られているということです。
その天然素材となるマニラ麻やみつまた、こうぞうといった植物から作られていますので、高級で高価な商品となるのです。
あぶらとり紙は化粧品の必需品となっていますので、現在では資生堂をはじめとする大手化粧品メーカーから専門メーカーまで種類も相当増えています。
しかし京都土産として一世を風靡したよーじやさんのあぶらとり紙が断トツ人気となっています。
また京都象といったあぶらとり紙専門店もあります。
ナチュラルオーガニックスーパー「おいしっくす」で安全な野菜の宅配をしてみませんか？
毎週変わる今週のお試しセット。
数量限定で、旬の野菜がおうちにいながらにして食べれます。
＞＞＞詳細はこちら
※数量限定のため売り切れていたらごめんなさい。
もちろん国産と言うだけで安心、安全な食材と言うわけではありません。
農家の方の顔が見える産地直送だから責任を持った無農薬や減農薬で野菜の栽培、管理を行っているので安心なのです。
だからおいしいんです。
食欲の秋、またこれから寒くなってお鍋がおいしくなる季節です。
それに、日々の献立を考えることって大変ですよね。
そんなときでも、旬の野菜があるので、メニューのヒントにもなります。
お子様の苦手な野菜もおいしっくすの無農薬野菜の宅配なら、もりもり食べてくれるかもしれませんよ。
シモン茶はシモン芋の葉から作るお茶で、天然ミネラルやビタミンA･E･Kを多く含み、繊維質も豊富で、血液浄化･腸内の老廃物除去の効果が期待できるお茶です。
シモン芋とはサツマイモの一種で、もちろん芋にも豊富な栄養素が含まれていますが葉や茎には、他の野菜には見られないような栄養素がたくさん含まれています。
原産地はブラジルで、日本ではサツマイモの産地（鹿児島や熊本、大分など）として有名な地域で栽培されています。
南米では2千年以上前から民間療法としてシモン芋の葉っぱから作ったお茶を飲んでいます。
そのことが日テレで取り上げられて以来ダイエット茶といえばシモン茶というぐらい有名になりました。
シモン茶は薬ではありあせんので、効能効果や何々に効くと言った表現は出来ませんが、まれに見る栄養豊富なお茶であることは間違いありません。
また、繊維質が多く含まれることもで、腸内老廃物を取り去るお手伝いぐらいはしそうですね。
体の中からきれいになると言うことです。
現在無農薬栽培されたシモン茶が通販で販売されていますので、そういった商品を選ぶことが良いでしょう。
]]> くらたけシモン茶のおいしい飲み方シモン茶はお茶といっても、原料はシモン芋の葉っぱなのでカフェインは含まれていません。
カフェインがだめな人も安心して飲むことができると言うことです。
通販などで販売されているシモン茶は最初からティーバックに入っているタイプと粉末のタイプがあります。
このあたりはお好みでとなりますが、粉末タイプにはシモン芋を粉末にしたものを混ぜている場合があるので、成分表などを確認してください。
ティーバックタイプのシモン茶は、普通の紅茶などと同じようにお湯を注いだり、水通しをしただけでおいしく飲めます。
また、出し殻になったティーバックを集めてお風呂に入れてゆったりくらたけに思いをめぐらせるなんてこともいかがでしょうか。
]]>何がそんなに流行っているのかというと、味があっさりおいしいということはもちろんのこと、蒸すということで余計な脂分を落としてヘルシーに楽しめるというところです。
実際蒸し鍋専用のお鍋など色々なメーカーから登場して、ご家庭でも手軽に楽しめるようになりました。
メタボが気になっている方をはじめ家族みんなでお鍋を囲んでヘルシーな食卓にして見ませんか。
蒸し鍋は野菜を蒸して甘味を引き出して楽しむことが基本です。
だからとりわけヘルシー鍋なんて呼ばれるんでしょうね。
普段野菜をあまり摂らない方も、違いが分かると思うので試してくださいね。
ヘルシー蒸し鍋ベーシックレシピ
＜材料＞3人分 長谷園の週刊webレシピ参照
キャベツ 1/3玉
カブ 2～3個
鶏もも肉 250g
水 400ml
酒 100ml ※日本酒・白ワインなど。レシピは日本酒で作りました
ローリエ 1枚
塩 小さじ2
胡椒 少々
＜作り方＞
キャベツは3つに切り分ける。カブは半分に切る。
鶏もも肉は大きめの一口大に切り、塩・胡椒しておく（分量外）。
土鍋に材料を全部入れ蓋をし、強火にかける。
沸騰したら中火にし、7～10分蒸し煮にする。
一度蓋を開けて材料の上下を返し、落とし蓋と蓋をして弱火にする。
そのまま10分煮込み火を止め30分ほどそのまま置くか、一度完全に冷まして温め直してからいただく。
以上が長谷園の週刊webレシピに記載されているレシピです。
味付けは塩だけで十分で、鶏肉の旨みやキャベツの甘味がしみ出して、シンプルにしてまさにヘルシー蒸し鍋といった内容です。
お鍋は色々な味付け、楽しみ方があるのですが、まずはこのシンプルな蒸し鍋を試して下さい。
今はIH対応の土鍋などもたくさんありますので、ご家庭でもお楽しみください。
花粉症という言葉が一般的になったころはスギ花粉のアレルギーを指していましたが、最近では1月中ごろからスギ花粉が飛び始め、10月いっぱいブタクサやイネ科の花粉が飛ぶといった状況で、人によっては色々な時期に花粉症になってしまいます。
ただやはりスギ花粉にアレルギー反応を起こしてしまう人が多いので、春先はマスクをした人をあちこちで見かけます。
世間では花粉症対策グッズやサプリメントが色々な種類販売されていますが、まずは病院で受診しましょう。
目安は花粉飛散開始予想日の半月前ぐらいが良いでしょう。
花粉が飛ぶ前に病院にかかると、予防策を講じてもらえますので、その年の花粉症が軽くなりますので、ぜひ耳鼻咽喉科などの病院へかかることをおすすめします。
花粉症対策として、ますは花粉の飛び方を把握してください。
現在は、天気予報の中に花粉の飛散予報もありますので、それを参考にして、花粉の飛散が多い日は極力外出を控えるなどの対策が必要です。
ただお仕事などで、ずっと家にいるわけには行かないという方のほうが多いと思いますので、マスクを着用するなど気をつけてください。
また、カラッと晴れた暖かい日や雨が降った翌日は花粉の飛散が多いので注意してください。
外出時は花粉対策グッズの定番、マスク、めがね、帽子を着用し、帰宅時には花粉を持ち込まないように、花粉を払い落としてください。
そして、うがい、洗顔をしてください。
目が痒いなどの症状のある方は目薬も使いましょう。
お家の中に花粉を入れないようにする工夫
新型インフルエンザとは昨今話題の鳥インフルエンザが人に感染して、人から人へと感染できるように変化したウィルスです。
現在のところ弱毒性ですが、感染力が非常に高く、夏の暑くて湿度の高い状況下でも感染拡大を続けています。
過去にはスペイン風邪といわれるような、風邪といっても4000万人もの死者を出したケースもあり、そのウィルスの変化、新型といわれるだけに抗体がない、免疫力が低いなどにより、爆発的な感染力で色々危険なケースが考えられます。
新型インフルエンザ脳症について
小さなお子様に見られる症状で、突然の痙攣や意識障害などが発生します。
適切な治療が行われない場合、死亡率30%、後遺症25%と、非常に危険ですので、早急な対応が必要となります。
通常乳幼児に発生するので、政府見解でも5歳以下の子供の危険性となっています。
ただ今回の新型インフルエンザの様子を見ていると、10歳を過ぎた子供、中学生などでも見られることから十分な注意が必要です。
新型インフルエンザの予防は、やはり人ごみを避けウィルスに感染しないことです。
といっても現代社会で、出かけない、他人と関わらないなんてことは考えられないですね。
そこで、通常の風邪やインフルエンザウィルスの対策と同じように
となります。
あまりにも基本的な事と思われるかもしれませんが、感染症に対しては非常に有効です。
そのほか注意することは、ニュースなどをチェックして、新型インフルエンザが発生しているエリアには出かけないや、繁華街や人ごみへの外出をしないということも重要になってきます。
お部屋のウィルス対策はやはり空気清浄機が有効です。
加湿機能付き空気清浄機で快適なおうち暮らしをどうぞ。
新型インフルエンザの症状
新型インフルエンザは、新型というだけあってその症状を予測することはなかなか難しいようです。
しかしインフルエンザの症状から考えると、突然の高熱、倦怠感や下痢などが考えられるでしょう。
新型インフルエンザが発症してしまったら
もしインフルエンザかなと思ったら、近くの診療所で受診するのではなく都道府県が指定する医療機関で受診してください。
万一新型インフルエンザであったら、近隣のお医者さんで二次感染してその地域が爆発的な新型インフルエンザエリアになってしまうかもしれませんのでご注意ください。
各都道府県の発熱相談センターや発熱外来を利用するということを覚えておいてください。
朝食を食べないことで子ども達が訴える症状には、いらいらする、体がだるい、集中できない、飽きっぽい、じっと座っていられない、生あくびが出るなどがあります。
さらにただ漠然と気分が悪いという症状があって、動悸や息切れ、発汗、めまい、頭痛などが伴います。これらが「キレる」子どもの原因の一部ではないかと心配されています。
食べない理由は寝坊や食べる時間がない、食欲がないなどですが、朝食は１日のエネルギー源となります。
毎朝きちんとごはんを食べる正しい食習慣を子どもに根付かせて、朝食の重要性をもっと認識させる必要性があります。
中学１年生を対象に朝食と集中力との関係を調べた実験をしてみると、朝食を食べた日と食べなかった日とで差が生じました。
計算問題をこなした後の自覚症状を子ども達に聞くと、朝食を食べなかった時には「気が散る」「根気がなくなる」「間違いが多くなる」というこたえが増えました。
朝食を食べないと集中力がおちて、脳がしっかり働いてくれない様子がよくわかります。
なぜ朝食を食べないと頭がぼーっとするかというと、脳を働かせるブドウ糖が１回の食事から肝臓に蓄えられる量を睡眠中に使い切ってしまうからです。
朝の脳はエネルギー補給を待ちかねているガス欠状態なのです。
脳のエネルギー源になるブドウ糖は、砂糖に含まれているショ糖、果物に含まれている果糖、ごはんやパンのでんぷんが消化吸収されたものです。
朝食でこれらの食品を食べると血液中にブドウ糖が入り血糖値が上昇します。
頭がすっきりと目覚めてくるとともに、体温も上がってくるので体のウォーミングアップは完了し、集中力もアップします。
生活リズムの見直し
小学校の高学年ともなると就寝時間が遅くなり、生活パターンが夜型に傾いている子どもも少なくありません。
夕食の時間が遅かったり夜更かしをしていると、当然朝はなかなか起きられず食欲もわいてきません。
夜は成長ホルモンがたくさん分泌されるので、子どもにとって大事な時間帯でもあります。
どうしても朝食を食べる時間がないなら生活リズムを見直して朝型のパターンに戻してあげて下さい。
朝食メニューも難しく考えないでインスタントのスープやお味噌汁、シリアル（コーンフレーク）や菓子パン、おにぎり等などなんでもいいと思います。
栄養バランスを考えるならヨーグルトや果物の組み合わせや、玉子やハム、ソーセージ等もいいですね。
時間がたっぷりある休日には、親子で一緒に準備するのもいいでしょう。
パンケーキを焼いたり、サンドイッチ用のパンや具材をそろえて自分ではさんで作るだけでも子どもは喜んで食べてくれます。
乳がんの検査
乳がん発生増加の原因として、出産の減少や食生活の欧米化による発ガン因子の増加だといわれています。
乳がんの検査方法は、昔から触診がやりやすく、実際多くの乳がんを発見してきたものです。
しかし触診では大豆くらいの大きさにならないと発見が難しく、また専門医の触診でも小豆大の乳がん発見が限度だともいわれています。
最近の乳ガン検査では、乳腺エコ－やマンモグラフィーと呼ばれるX線撮影、腫瘍マ－カ－を調べる血液検査、直接皮膚の上から注射針を刺して細胞を採取する穿刺細胞診等があり、状況に応じて検査項目が選ばれます。
中でもマンモグラフィー検査はほぼ100%の初期症状のがんまで映し出すことができます。
マンモグラフィーでは直径1mm未満の非触知病巣を映し出すことによってがんの早期治療が行えます。
ただ撮影の際に相当圧迫しますので痛みを伴うことがありますが、早期発見はがん治療にとって最も重要なことなので、多少の痛みは我慢して正しく検査を受けましょう。
また乳がんの自己検診として、毎月月経が終わった後すぐ定期的に乳房を検診すれば、かなり初期の小さなしこりのうちに発見することが可能です。
乳がん予防や再発防止に自己診断は重要な役割を担っており、実際一番見つけやすく早期治療で乳がんが完治するケースも多いのです。
だから乳がんは自分自身で発見できるがんといわれているのです。
年に1回のがん検診だけで安心するのではなく、日頃からすべての女性に乳がんの自己診断をしていただきたいものです。
乳がんは発症率が高く年間約4万人が発症しています。
最近はマンモグラフィ検査等の普及により早期発見と薬物療法の普及によって治癒率の高いがんとなっていますので安心してください。
乳がんにかかわらずがんの予防はやはり定期的な検診に尽きます。
特に乳がんは発症して自覚症状が現れるまでの期間が長く、自覚症状が出るころには乳がんもかなり進行していることが多いのです。
がんは早期発見が重要なポイントとなりますので自己検診とがん検査は必ず受けるようにしましょう。
もちろん普段から健康を維持するようなバランスの良い食事、適度な運動、ストレスをためない、睡眠をしっかり取るといった基本的なことも乳がん予防にとって大切です。
がんにならないための食生活
睡眠障害
睡眠障害と一口に言っても原因や症状は様々です。
良く話題に上がる睡眠時無呼吸症候群に代表されるような睡眠中に発生する好ましくない症状から、すぐ頭に浮かぶ不眠症まで種類も色々です。
まずは不眠症です。
24時間型の生活習慣による生活リズムの乱れや、ストレス社会を反映して、眠れないという人が増えているようです。
厚生労働省が行なった睡眠に関する調査によると、５人に１人は睡眠に関する悩みを抱えていて、やはり不眠に悩む人が多かったです。
この調査で「睡眠で十分に休養が取れていない」と答えた人が23.1%で、特に20～40歳代の働き盛りに不眠症が多いようです。
その原因としては、多忙により睡眠時間が十分に取れないという理由が最も多く、次に精神的ストレスでした。
家庭、学校、職場、ありとあらゆる所で様々なストレスにさらされている現代人にとって、不眠症は生活習慣病といっても過言ではないようです。
眠りたくても眠れない不眠症の悩みを抱える人がいる一方、仕事や娯楽のため夜になっても眠らない人たちも増えています。
夜間働いている人の場合、昼間に睡眠をとろうとしても生体リズムが狂ってよい睡眠が取れなかったり、また光や騒音などの外部環境に影響され、眠りが浅く不充分になってしまったりしているケースもあります。
不眠症とは反対にいくら眠っても眠り足りないや、昼間にもウトウト眠ってしまうというような睡眠の過剰、すなわち睡眠過眠と呼ばれる睡眠障害もあります。
悩ましい問題です。
気になる場合や不眠や睡眠過眠がひどい場合は睡眠障害の専門病院で診てもらうことをおすすめします。
実際専門病院では、何科というわけでなく精神科、神経内科、内科などの専門医が共同して睡眠中に起こる身体症状などの診断や治療にあたるので安心です。
睡眠障害は大きく分けると以下の4種類となります。
更に不眠症にもいくつかの種類に分けることができます。
その他の睡眠障害として、病気の治療薬による副作用として生じる不眠や身体疾患による不眠、精神疾患による不眠、痴呆を含む脳器質性疾患などがあります。
過眠症は、日中強い眠気があり、一度眠ると自然に目が覚めることが難しい状態を言います。
特にナルコレプシーという過眠症では、どんな時でも、何をしていても耐え難い眠気に襲われ、眠り込んでしまうというものです。
生体リズムの異常は、睡眠と覚醒のリズムが崩れ夜眠れなくなってしまう状態を言います。
夜勤など不規則な生活の人に多く見られ、遅寝遅起きの昼夜が逆転してしまう「睡眠相後退症候群」などもあります。
睡眠中の行動による睡眠障害は、悪夢、いびきなど睡眠中の行動によって睡眠が障害される状態のことで、代表的なものが睡眠時無呼吸症候群（SAS）です。
睡眠時無呼吸症候群の症状は途切れがちに続く大きないびきが特徴で、10秒以上の呼吸停止が一晩に数十回以上起こり、睡眠が中断されるといったものです。
高血圧や狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを合併するケースもあります。
そのほかの睡眠障害は、むずむず足症候群といわれる足の関節や膝の間などにムズムズした感覚があるために寝付けなかったり、寝ぼけ、夢遊病といったものがありあす。
ムートンベストは、爆発的人気のムートンブーツと同じようにあのモコモコ感がたまらないですよね。
実際、今年ムートンベストがやってくる宣言をしたのがサトエリこと佐藤江梨子ちゃんです。
彼女のお気に入りはhoney salon by foppishブランドだったかな。
本当にめちゃめちゃ気に入っている様子です。実際とってもかわいいですからね。
サトエリこの秋一押しアイテムがムートンベストです。
彼女いわく、ミニ丈ムートンベストとワンピースや長めのTシャツを合わせるとおしゃれ度up！って言ってるね。
他にもニーハイブーツは相変わらずおすすめだとか。
さすがスキニー師匠こと佐藤江梨子だけのことはあるね。
サトエリお気に入りムートンベストブランドは、honey salon by foppishのようなんだけど、それ以外にもrichやdeicyなんかも注目度高いですよね。
ハニーサロンには、ムートンベスト以外にもムートンキルトショルダーなんていう小物もあるので、色々組み合わせてみるのもかわいいかもしれませんね。
絶対手に入れたい1枚なんだけど、さすがに本物のムートンはちょっと高いし、お手入れ方法もイマイチ分からないなんていう時には、やっぱりフェイクのムートンベストを手に入れちゃいましょう。
かわいいデザインで、ミニ丈もいっぱい揃ってますよ。
ムートンのお手入れ方法
ムートンは水分が苦手って革はほとんど苦手ですよね。
ということで雨の日の着用は極力避けてくださいね。
日ごろのお手入れは、ほこりがモコモコに入り込みやすいので、目の粗いブラシで軽くブラッシング～。
また、毛並みに変なくせが付いてしまったら、蒸しタオルを当ててブラッシングして整えてください。
あとは陰干しして乾燥させてあげてください。
もしムートンベストが汚れてしまったら、スウェードなら革専用消しゴムで優しくこすりとってあげましょう。
大切に着ましょうね。
ボディーコントロールという考えの小倉義人先生のダイエットをどうぞ。
オグラ式腕組みストレッチ・腕組みダイエットとは
スポーツトレーナーとして活躍していた小倉義人先生が、メタボリックシンドローム対策の運動として考案したストレッチが腕組みストレッチです。
ボディーコントロールという理論を元に考案された運動が、タレントさんなどのボディスタイル維持に活用されたりして、ダイエット運動のひとつとして有名になりました。
中でも女優の藤田弓子さんの成功例は有名です。
小倉先生のダイエットの特徴は、なんと言っても体重を意識しないというものです。
ここにもボディコントロールの意味があり、実際の体重より見た目、どこにどんな風にお肉が付いているかといったことをコントロールしていくといったダイエット方法です。
腕組みストレッチの特徴は以下のようにダイエットの常識を覆します。
オグラ式腕組みストレッチの方法
オグラ式腕組みストレッチには基本姿勢というものがあります。
この基本姿勢によって、そのほかのストレッチに効果を与えていきます。
オグラ式腕組みストレッチ基本姿勢
この基本姿勢から上体を前後左右、あるいは足を前に出すなどの運動を行うものです。
運動といっても、10秒静止というだけのことなので簡単に出来ますね。
何事もそうですが、継続的に腕組みストレッチを行って効果を確認してください。
即効ダイエットではありませんので、最低1から2ヶ月は続けてみてください。
頑張ってメタボ対策や、きれいなボディライン、スタイルを手に入れてくださいね。
中でも人気のダンディハウスやエルセーヌMENの口コミ情報を集めてみましたので参考にどうぞ。
メンズエステ人気ランキング
最新のメンズエステでは痩身、フェイシャルや脱毛コースが人気です。
各コースの人気のサロンはどうなっているでしょう。
痩身コース
フェイシャルコース
脱毛コース
メンズエステ人気ランキングはオリコンがエステの効果や即効性、スタッフの接客態度やエステに対する知識など10項目に及ぶ総合アンケート結果を反映したものとなっています。
ダンディハウスの人気が伺えます。
エルセーヌMEN
Men'sTBC
メンズエステランキング
メンズエステランキングを見る場合対象年齢はどのあたりでしょう。
最近ではミドルエイジのエステ利用も増えていますがやはり20代男性が中心となるでしょう。
人気のメンズエステ店のランキングは以下のとおりです。
メンズエステを選ぶ場合こういったランキングのほかに、口コミ情報や評判を参考にしながら選ぶと良いでしょう。
]]> メンズエステの選び方メンズエステを選ぶ際一番大切のポイントは目的や希望ををはっきりさせることです。
大概のエステサロンは美容目的でも健康目的でも対応していますが、実は得意分野があったりします。
なので、脱毛などの美容目的かアンチエイジングなど健康目的かを明確にしておくと良いでしょう。
また、ネットや雑誌などでメンズエステの知識や情報を増やしておくと良いでしょう。
どんなエステコースがあって、その内容やおおむねの料金などを知っておくと、質問や希望を伝えられますし、何より高額なエステコースを勧められてもきっぱり断ることが出来るでしょう。
メンズエステ体験コースを受けてみましょう。
最近のエステサロンでは体験コースを設けていますので実際体感してみると良いでしょう。
体験コースというだけあって各種本コースの一部を無料や格安で受けることができ、自分でも納得いくものかどうか確認できます。
またいくつかのエステサロンの体験コースを受けて比較検討するという手もありますね。
その他エステサロン選びの注意点として、こちらの希望を聞かずに高額なコースを勧めるお店は敬遠したほうが良いですね。
説明するまでもないでしょうが、やはりきちっと希望を聞いてくれるエステサロンが良いです。
最重要なエステサロン選びは通いやすいかどうかです。
案外見落としがちになりますが、メンズエステは定期的にサロンに通うことになるので、わざわざ通わなければならない場所だとちょっとしたことで行かなくなったり、億劫になる場合があるので注意しましょう。
やはり自分にとって便利なサロンが良いですね。
メンズエステのコース
メンズエステと聞くと何か美容のみのイメージを持つ方もいることでしょう。
現在のメンズエステは様変わりしていて、美容、健康さらには精神面までケアしているサロンも登場しています。
